Archivo de la etiqueta: como evitar la fatiga visual

Optica Kepler especialistas en su salud visual

Retinografo

Nos dedicamos a cuidar de sus ojos  y realizamos un examen visual para detectar si tiene algún defecto refractivo , como miopía , hipermetropía , astigmatismo , presbicia , estrabismo  u ojo vago.

Tomamos la tensión ocular , para detectar de forma preventiva si usted puede padecer glaucoma, que es una enfermedad directamente relacionada con el aumento de la presión intraocular. Este aumento puede afectar al nervio óptico , produciendo un deterioro del campo visual y disminución de la agudeza visual , pudiendo llegar a la ceguera.

Analizamos su fondo de ojo con un retinógrafo, instrumento que nos permite fotografiar su retina sin dilatar pupila , y podemos observar sus venas , arterias , vasos, zona macular. La degeneración macular es la causa mas común de pérdida de visión central. Ante cualquier problema , enviamos al oftalmólogo.

Analizamos si usted  tiene baja visión, que es la pérdida  de agudeza visual o campo visual que incapacita la realización de tareas cotidianas, causadas por determinadas patologías .

Disponemos de ayudas visuales , en aquellos casos que los pacientes  presentan un resto visual .

Disponemos de los mejores materiales en lentes de contacto , para ojo seco, ortoqueratología , queratocono, lentillas progresivas …

Disponemos de los mejores cristales para evitar  las ondas electromagnéticas que desprenden los ordenadores , tablet , móviles …. y prevenir fatiga visual .

Disponemos de progresivos personalizados de facil adaptación.

No dude en dirigirse a nosotros para que le hagamos un análisis completo de sus ojos , y así , poder prevenir .

¿Cómo evitar que se dañe nuestra vista tras tantas horas frente al ordenador?

Cada día utilizamos más los dispositivos de pantalla, ya no sólo estamos frente al ordenador en horas de trabajo, sino en nuestras horas de ocio para leer un libro, para entretenernos o jugar en e-books, tabletas y móviles.

Toda esa información llega a través de nuestros ojos, por ello, casi el 75% de las personas que utilizan ordenador padecen Síndrome de Fatiga Visual. Nuestros ojos se resienten cuando usamos dispositivos como e-books, tabletas, móviles u ordenadores porque suelen situarse a distancias más alejadas que en la lectura convencional.

Los SÍNTOMAS de la fatiga visual son:

  • Molestias oculares: pesadez de ojos, picores, tensión, quemazón, necesidad de frotarse los ojos, aumento del parpadeo o somnolencia
  • Trastornos visuales: dificultad al percibir las letras en las pantallas, visión borrosa al mirar de lejos, incluso visión doble.
  • Síntomas extraoculares: cefaleas, vértigos, ansiedad, molestias en la nuca o en la columna vertebral.

La fatiga visual también es cosa de NIÑOS

Hasta hace unos años, el uso de ordenadores era cosa de adultos. Pero cada vez más los niños usan estos dispositivos en el cole y en casa. Los peques tienen una gran capacidad para adaptarse al estrés visual y aguantar la fatiga cuando les interesa, por ello, son más susceptibles a sufrir complicaciones por el uso de ordenadores, tablets y videoconsolas.

CONSEJOS PARA EVITAR LA FATIGA VISUAL

  • Hacer descansos de 5 minutos cada hora que pases frente al ordenador
  • La fatiga se produce por fijar la mirada a la misma distancia durante mucho tiempo. Por eso, una manera de descansar la vista es mirar a un objeto lejano, como mirar por la ventana.
  • Recuerda parpadear. En una situación normal parpadeamos 20 veces por minuto y cuando fijamos la vista, tan sólo lo hacemos 5 veces por minuto, ello hace que se nos sequen los ojos. Pide consejo a tu óptico para un colirio.
  • Hay que ajustar el brillo y contraste de la pantalla a la iluminación de la zona de trabajo. si bajamos la luz ambiental nos permitirá suavizar el brillo del monitor.
  • La luz ambiental más apropiada para trabajar. Pero el exceso de luz también puede ser perjudicial. Hay que evitar los reflejos que se generan al colocar la pantalla frente o de espaldas a una ventana. La mejor luz es la lateral. Si eres diestro a la izquierda y zurdo a la derecha, para no generar sombras.
  • Tener el ordenador a unos 60 cm y por debajo del nivel de los ojos. Cuidado con los niños porque la pantalla puede estar demasiado alta. Y si es el caso de un e-book o tablet la mejor distancia está entre 35 y 40 cm.
  • Ajusta el tamaño de la letra para que no tengas que forzar demasiado la vista.
  • Intenta no estar mucho rato frente a dispositivos de pantalla cuando estés cansado
  • No olvides hacerte una revisión visual cada año para controlar si te ha subido las dioptrías, tienes vista cansada, astigmatismo o acomodación.

Ante cualquier duda, visita nuestra óptica en Madrid en la calle Vallehermoso 73.

Es un consejo de Óptica Kepler